• Catering Surabaya
  • Catering Malang
  • Catering Mojokerto
  • Catering Jakarta
  • Catering Bogor
  • Catering Depok
  • Catering Tangerang
  • Catering Bekasi
  • Catering Surabaya
  • Catering Malang
  • Catering Mojokerto
  • Catering Jakarta
  • Catering Bogor
  • Catering Depok
  • Catering Tangerang
  • Catering Bekasi
  • Beranda
  • Terkini
  • Tips
  • Rekomendasi
  • Resep
  • Kuliner
  • Kuliner

Cookies ‘Energi’, Camilan Sehat Usai Berolahraga

  • Januari 20, 2023
  • kulinerplus
Total
0
Shares
0
0
0

Jakarta: Olahraga tentu baik bagi kesehatan tubuh. Dan usai mengeluarkan keringat, kamu juga harus memulihkan kondisi tubuh dengan mengonsumsi makanan kaya nutrisi. Pasalnya, nutrisi yang tepat akan mengembalikan cadangan energi yang hilang dalam bentuk glikogen dan merangsang pertumbuhan otot baru lebih cepat. 

Eits, nutrisi yang dibutuhkan di sini bukan berarti makanan berat, ya. Melansir dari Cleveland Clinic, kamu boleh kok menyantap camilan ringan, asalkan mengandung sumber protein, karbohidrat, dan lemak. 

Nah camilan yang mengandung ketiga zat gizi ini bisa kamu konsumsi 15-60 menit sesudah olahraga. Apalagi kalau camilan ini kita buat sendiri. Wah, pasti lebih asyik!

Berikut, ada sontekan resep cookies energi yang bisa kamu buat di rumah. Resep sederhana tapi menyehatkan ini kami rangkum dari akun Instagram Michael Perdacher/@michael_perdacher. So, enggak perlu nunggu lama-lama, yuk kita bikin!


(Buat cookies sendiri yang pasti dijamin mudah dan enak deh! Video: Dok. Instagram Michael Perdacher/@michael_perdacher)
 

Contents

  • 1 Bahan cookies berenergi:
  • 2 Cara membuat cookies berenergi:

Bahan cookies berenergi:

 
100 gram selai kacang 
130 gram oat/gandum utuh
2 buah pisang matang 
2 sdt ekstrak vanila 
2 sdm tetes cokelat 

 

Cara membuat cookies berenergi:

1. Hancurkan pisang dengan garpu, lalu tambahkan wadah tambahkan selai kacang dan ekstrak vanila dan campur semuanya
2. Kemudian tambahkan oat gulung dan tetes cokelat secukupnya dan campur semuanya lagi
3. Sebarkan oat di atas loyang (dialasi dengan kertas roti)
4. Panggang selama sekitar 12-15 menit pada suhu 175 derajat Celsius
5. Biarkan agak dingin dan nikmati, atau simpan di lemari es 

(TIN)

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
kulinerplus

Previous Article
  • Kuliner

Resep MPASI: Susu Jagung

  • Januari 20, 2023
  • kulinerplus
View Post
Next Article
  • Kuliner

Mencicip Mi Pentil, Kuliner Tradisional Langka Khas Bantul

  • Januari 20, 2023
  • kulinerplus
View Post
You May Also Like
View Post
  • Kuliner
  • Resep

Resep Telur Gulung, Obati Kangen Kamu dari Jajanan 90-an

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner

InterContinental Bali Resort Perkenalkan ‘Nahkoda’ Dapur Baru

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Tips

Chef Vindex Tengker Yakin Makanan Ini Jadi Tren Tahun 2023

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner

Angkat Sumpitmu! Tradisi Yee Sang jadi Sajian Kuliner Khas di Perayaan Imlek

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Tips

Belum Bisa Mudik ke Magelang? Buat Sup Senerek Aja Dulu buat Obati Kangen Kulinernya

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Tips

Kue Lapis Legit, Wajib Ada Saat Imlek Dipercaya Semakin Melipatkan Rezeki

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Tips

Sapo Tahu, Menu Legendaris Nan Lezat

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini

Bikin Minuman Queen Caramel Coffee, Seruput Kopi Campur Cokelat

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru
  • Kue Lapis Legit, Wajib Ada Saat Imlek Dipercaya Semakin Melipatkan Rezeki
  • Angkat Sumpitmu! Tradisi Yee Sang jadi Sajian Kuliner Khas di Perayaan Imlek
  • InterContinental Bali Resort Perkenalkan ‘Nahkoda’ Dapur Baru
  • Gampang! Ini Resep dan Cara Membuat Kue Keranjang
  • Oseng Mandai, Paduan Pedas, Manis serta Gurih Khas Banjar
Kategori
  • Bisnis Kuliner
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Rekomendasi
  • Resep
  • Tips
Wedding Organizer

Wedding Organizer Surabaya | Wedding Organizer Gresik | Wedding Organizer Malang | Wedding Organizer Madura | Wedding Organizer Mojokerto | Wedding Organizer Jakarta | Wedding Organizer Bogor | Wedding Organizer Depok | Wedding Organizer Tangerang | Wedding Organizer Bekasi

Catering Partner

Catering Surabaya | Catering Gresik | Catering Malang | Catering Mojokerto | Catering Jakarta | Catering Bogor | Catering Depok | Catering Tangerang | Catering Bekasi | Catering Jakarta Murah | Catering Bogor Murah | Catering Depok Murah | Catering Tangerang Murah | Catering Bekasi Murah

Internal Link

Supplier Sayur | Supplier Buah | Hosting Gratis
Catering Surabaya
 | Catering Gresik | Catering Malang | Catering Mojokerto | Catering Jakarta | Catering Bogor | Catering Depok | Catering Tangerang | Catering Bekasi

Catering Surabaya | Catering Malang | Catering Gresik | Catering Mojokerto | Catering Jakarta | Catering Bogor | Catering Depok | Catering Tangerang | Catering Bekasi

Kuliner Nusantara
Berita dan Artikel Kuliner Indonesia

Input your search keywords and press Enter.