• Catering Surabaya
  • Catering Malang
  • Catering Mojokerto
  • Catering Jakarta
  • Catering Bogor
  • Catering Depok
  • Catering Tangerang
  • Catering Bekasi
  • Catering Surabaya
  • Catering Malang
  • Catering Mojokerto
  • Catering Jakarta
  • Catering Bogor
  • Catering Depok
  • Catering Tangerang
  • Catering Bekasi
  • Beranda
  • Terkini
  • Tips
  • Rekomendasi
  • Resep
  • Kuliner
  • Kuliner

Mengantuk Selama WFH dan Jadi Nggak Fokus Kerja? Ini Sebabnya!

  • Januari 20, 2023
  • kulinerplus
Total
0
Shares
0
0
0

Sudah beberapa bulan terakhir, WFH diterapkan di beberapa perusahaan. Langkah ini diambil sebagai bentuk pencegahan terjadinya penularan Covid-19. Nah, ngomongin soal WFH, sebagian dari Kulinerplusers mungkin mengeluhkan pekerjaan yang jadi lebih sering terbengkalai. Ada banyak alasan tentunya, dari males, ada kesibukan lain yang meyita perhatian, hingga ngantuk berat! Untuk alasan pertama dan kedua, penyebabnya ada di diri kamu sendiri dan hanya Kulinerplusers lah yang bisa mengatasinya. Namun, untuk alasan ketiga, mengantuk selama WFH, yuk, cari tahu dulu penyebabnya supaya kamu jadi bisa fokus di rumah meski ada di rumah!

Contents

  • 1 1. Bangun Kesiangan, Lupa Sarapan
  • 2 2. Balas Dendam Saat Makan Siang
  • 3 3. Kebiasaan Tidur yang Buruk
  • 4 4. Terlalu Fokus Kerja, Kurang Minum Air Putih

1. Bangun Kesiangan, Lupa Sarapan

Via – Keegan Evans

Selama WFH, kamu bisa bangun lebih siang. Nggak perlu mandi atau berangkat ke kantor untuk morning meeting. Betul, kan? Nah, karena punya banyak waktu “nganggur”, nggak jarang, kamu jadi sering kesiangan. Akibatnya, sarapan pun terlewat! Kamu hanya fokus bangun dan langsung mulai kerja supaya nggak dianggap terlambat bekerja. Saat sarapan terlewat, energi yang kamu miliki jadi nggak maksimal. Hal inilah yang menyebabkan kamu jadi mudah ngantuk.

2. Balas Dendam Saat Makan Siang

Via – Fox

Lupa sarapan pastinya bikin kamu jadi ekstra lapar. Udah kebayang dong pastinya di jam makan siang, kamu bisa makaan ekstra banyak untuk “balas dendam”. Faktanya, hal ini salah banget! Menyantap makanan dalam porsi yang besar memang menyenangkan, apalagi kalau makanannya enak-enak. Sayangnya, terlalu banyak makan justru membuat energi tubuh terkuras, lho. Energi ini terbuang untuk mencerna asupan yang kamu konsumsi. Selain itu, pergerakan tubuh juga cenderung melambat.

Selain porsi, jenis makanan yang kamu pilih juga berpengaruh terhadap kantuk, lho. Makanan yang memiliki karbohidrat terlalu tinggi cenderung membuat orang menjadi lebih cepat mengantuk. Mengapa? Sebab, saat kamu terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, produksi neurotransmitter, yakni serotonin, dalam tubuh pun ikut meningkat. Kalau bingung cari makan siang yang sehat dan seimbang, kamu bisa konsultasikan di kulinernusantara, lho.

3. Kebiasaan Tidur yang Buruk

Via – Ivan Obolensky

Sarapan sudah, porsi makan siang juga cukup. Kenapa masih sering ngantuk, ya? Nyatanya kebiasaan tidur juga dapat mempengaruhi masalah kantuk, lho. Tubuh kita membutuhkan waktu tidur kurang lebih 7 hingga 8 jam perhari. Bila tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup, tubuh akan merasa lebih cepat lelah dan mendorong munculnya kantuk. Kamu bisa menyiasati hal ini dengan menerapkan pola tidur; bangun dan tidur di jam yang sama setiap harinya. Jika hal ini diterapkan, tubuh akan terasa lebih bugar dan kebiasaan mengantuk selama WFH pun hilang!

4. Terlalu Fokus Kerja, Kurang Minum Air Putih

Tiga penyebab tadi tidak cocok dengan gejala mengantuk selama WFH? Jika iya, itu bisa jadi tanda bahwa kurang minum! Air putih berfungsi sebagai penghidrasi tubuh. Semua organ dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi. Bila asupan air putih kita kurang organ tubuh akan bekerja kurang maksimal, terutama otak. Kurangnya air menyebabkan otak kekurangan oksigen dan membuat kita menjadi lebih cepat mengantuk. Tubuh kita membutuhkan sedikitnya 2 liter air putih perharinya. Nah, pastikan bahwa kamu sudah minum cukup air hari ini, ya! Yuk, semangat kerjanya, Kulinerplusers!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
kulinerplus

Previous Article
  • Kuliner

4 Manfaat Anggur untuk Kesehatan yang Wajib Kamu Ketahui!

  • Januari 20, 2023
  • kulinerplus
View Post
Next Article
  • Kuliner

Cerita Kulinerplus: 2530 Pax, 137 Alamat, dan 2 Kota

  • Januari 20, 2023
  • kulinerplus
View Post
You May Also Like
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Tips

Chef Vindex Tengker Yakin Makanan Ini Jadi Tren Tahun 2023

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner

Angkat Sumpitmu! Tradisi Yee Sang jadi Sajian Kuliner Khas di Perayaan Imlek

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Tips

Belum Bisa Mudik ke Magelang? Buat Sup Senerek Aja Dulu buat Obati Kangen Kulinernya

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Tips

Kue Lapis Legit, Wajib Ada Saat Imlek Dipercaya Semakin Melipatkan Rezeki

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Tips

Sapo Tahu, Menu Legendaris Nan Lezat

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini

Bikin Minuman Queen Caramel Coffee, Seruput Kopi Campur Cokelat

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Resep

Resep Singkong Thailand, Pasti Bikin Ketagihan

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Tips

Rujak Aceh Selain Segar Juga Penuh Serat

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru
  • Kue Lapis Legit, Wajib Ada Saat Imlek Dipercaya Semakin Melipatkan Rezeki
  • Angkat Sumpitmu! Tradisi Yee Sang jadi Sajian Kuliner Khas di Perayaan Imlek
  • InterContinental Bali Resort Perkenalkan ‘Nahkoda’ Dapur Baru
  • Gampang! Ini Resep dan Cara Membuat Kue Keranjang
  • Oseng Mandai, Paduan Pedas, Manis serta Gurih Khas Banjar
Kategori
  • Bisnis Kuliner
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Rekomendasi
  • Resep
  • Tips
Wedding Organizer

Wedding Organizer Surabaya | Wedding Organizer Gresik | Wedding Organizer Malang | Wedding Organizer Madura | Wedding Organizer Mojokerto | Wedding Organizer Jakarta | Wedding Organizer Bogor | Wedding Organizer Depok | Wedding Organizer Tangerang | Wedding Organizer Bekasi

Catering Partner

Catering Surabaya | Catering Gresik | Catering Malang | Catering Mojokerto | Catering Jakarta | Catering Bogor | Catering Depok | Catering Tangerang | Catering Bekasi | Catering Jakarta Murah | Catering Bogor Murah | Catering Depok Murah | Catering Tangerang Murah | Catering Bekasi Murah

Internal Link

Supplier Sayur | Supplier Buah | Hosting Gratis
Catering Surabaya
 | Catering Gresik | Catering Malang | Catering Mojokerto | Catering Jakarta | Catering Bogor | Catering Depok | Catering Tangerang | Catering Bekasi

Catering Surabaya | Catering Malang | Catering Gresik | Catering Mojokerto | Catering Jakarta | Catering Bogor | Catering Depok | Catering Tangerang | Catering Bekasi

Kuliner Nusantara
Berita dan Artikel Kuliner Indonesia

Input your search keywords and press Enter.