• Catering Surabaya
  • Catering Malang
  • Catering Mojokerto
  • Catering Jakarta
  • Catering Bogor
  • Catering Depok
  • Catering Tangerang
  • Catering Bekasi
  • Catering Surabaya
  • Catering Malang
  • Catering Mojokerto
  • Catering Jakarta
  • Catering Bogor
  • Catering Depok
  • Catering Tangerang
  • Catering Bekasi
  • Beranda
  • Terkini
  • Tips
  • Rekomendasi
  • Resep
  • Kuliner
  • Kuliner

Sering Merasa Ngantuk Setelah Makan Siang? Ini Penyebabnya!

  • Januari 20, 2023
  • kulinerplus
Total
0
Shares
0
0
0

Banyak orang merasa mengantuk setelah menyantap makan siang. Mengantuk setelah makan ini disebabkan adanya respon tubuh kita terhadap perubahan bahan kimia. Nyatanya, hal ini merupakan hal yang normal. Namun, nggak jarang, rasa kantuk ini bisa menggangu fokus saat bekerja, lho. Apalagi jika muncul di saat masih banyaknya pekerjaan yang harus diselesaikan. Nah, supaya kamu bisa bekerja dengan nyaman, berikut hal-hal yang jadi alasan kuat atas kemunculan kantukmu.

Contents

  • 1 1. Melewatkan Sarapan
  • 2 2. Porsi Makan yang Terlalu Banyak
  • 3 3. Kebiasaan Tidur
  • 4 4. Menu Makanan yang Tidak Seimbang
  • 5 5. Kurang Air Putih

1. Melewatkan Sarapan

Via – Alexander Mils

Sarapan itu penting dan tidak dapat digantikan, meskipun kamu menyantap makan siang dengan porsi yang lebih. Tidak hanya mengenyangkan dan membuat lebih tenang, sarapan memberikan tubuh energi untuk beraktivitas di pagi hari. Dengan kata lain, jika kamu melewatkan waktu sarapan, energi yang kamu miliki pun pastinya tidak maksimal. Hal inilah yang menyebabkan kamu jadi mengantuk.

2. Porsi Makan yang Terlalu Banyak

Via – Naim Benjelloun

Menyantap makanan dalam porsi yang besar memang enak, perut kenyang hati pun ikut senang. Sayangnya, terlalu banyak makan justru membuat energi tubuh terkuras, lho. Energi ini terbuang untuk mencerna asupan yang kamu konsumsi. Selain itu, pergerakan tubuh juga cenderung melambat. Jadi pastikan makan secukupnya saja ya!

3. Kebiasaan Tidur

Via – Ivan Obolensky

Nyatanya kebiasaan tidur juga dapat mempengaruhi masalah kantuk, lho. Tubuh kita membutuhkan waktu tidur kurang lebih 7 hingga 8 jam perhari. Bila tidak mendapatkan waktu istirahat yang cukup, tubuh akan merasa lebih cepat lelah dan mendorong munculnya kantuk. Kamu bisa menyiasati hal ini dengan menerapkan pola tidur; bangun dan tidur di jam yang sama setiap harinya. Jika hal ini diterapkan, tubuh akan terasa lebih bugar dan kantuk pun hilang!

4. Menu Makanan yang Tidak Seimbang

Via – Annie Spratt

Jenis makanan yang kamu pilih sangat memengaruhi rasa kantuk setelah makan siang. Makanan yang memiliki karbohidrat terlalu tinggi cenderung membuat orang menjadi lebih cepat mengantuk. Mengapa, ya? Sebab, saat kamu terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat, produksi neurotransmitter, yakni serotonin, dalam tubuh pun ikut meningkat.

5. Kurang Air Putih

Via – Daria Shevtsova

Empat penyebab tadi tidak cocok dengan gejala kantukmu hari ini? Jika iya, itu bisa jadi tanda bahwa kurang minum! Air putih berfungsi sebagai penghidrasi tubuh. Semua organ dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi. Bila asupan air putih kita kurang organ tubuh akan bekerja kurang maksimal, terutama otak. Kurangnya air menyebabkan otak kekurangan oksigen dan membuat kita menjadi lebih cepat mengantuk. Tubuh kita membutuhkan sedikitnya 2 liter air putih perharinya. Nah, pastikan bahwa kamu sudah minum cukup air hari ini, ya!

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0
kulinerplus

Previous Article
  • Kuliner
  • Rekomendasi

Rekomendasi Hampers Lebaran Paling Pas untuk Kolega Kerja!

  • Januari 20, 2023
  • kulinerplus
View Post
Next Article
  • Kuliner

Buah Pare: Si Pahit yang Kaya Manfaat

  • Januari 20, 2023
  • kulinerplus
View Post
You May Also Like
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Tips

Rujak Aceh Selain Segar Juga Penuh Serat

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Resep

Resep Tumis Tahu Telur Asin, Sedap Jadi Lauk Sekeluarga

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Tips

Penyuka Ceker Ayam, Masak Maeun Dakbal Yuk!

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Tips

Camilan Crunchy Udang Gulung Mi, Pasti Si Kecil Suka!

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner

Ini ‘Obat Homesick’ Shin Tae-Yong ketika LDR dengan Keluarga

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini

6 Makanan Khas Imlek, dari Kue Keranjang hingga Jeruk Santang

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini

Makna Kue Keranjang, Kuliner Khas Imlek

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023
View Post
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini

Mengenal 10 Makanan Khas Imlek di Indonesia dan Maknanya

  • kulinerplus
  • Januari 20, 2023

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Terbaru
  • Kue Lapis Legit, Wajib Ada Saat Imlek Dipercaya Semakin Melipatkan Rezeki
  • Angkat Sumpitmu! Tradisi Yee Sang jadi Sajian Kuliner Khas di Perayaan Imlek
  • InterContinental Bali Resort Perkenalkan ‘Nahkoda’ Dapur Baru
  • Gampang! Ini Resep dan Cara Membuat Kue Keranjang
  • Oseng Mandai, Paduan Pedas, Manis serta Gurih Khas Banjar
Kategori
  • Bisnis Kuliner
  • Kuliner
  • Kuliner Terkini
  • Rekomendasi
  • Resep
  • Tips
Wedding Organizer

Wedding Organizer Surabaya | Wedding Organizer Gresik | Wedding Organizer Malang | Wedding Organizer Madura | Wedding Organizer Mojokerto | Wedding Organizer Jakarta | Wedding Organizer Bogor | Wedding Organizer Depok | Wedding Organizer Tangerang | Wedding Organizer Bekasi

Catering Partner

Catering Surabaya | Catering Gresik | Catering Malang | Catering Mojokerto | Catering Jakarta | Catering Bogor | Catering Depok | Catering Tangerang | Catering Bekasi | Catering Jakarta Murah | Catering Bogor Murah | Catering Depok Murah | Catering Tangerang Murah | Catering Bekasi Murah

Internal Link

Supplier Sayur | Supplier Buah | Hosting Gratis
Catering Surabaya
 | Catering Gresik | Catering Malang | Catering Mojokerto | Catering Jakarta | Catering Bogor | Catering Depok | Catering Tangerang | Catering Bekasi

Catering Surabaya | Catering Malang | Catering Gresik | Catering Mojokerto | Catering Jakarta | Catering Bogor | Catering Depok | Catering Tangerang | Catering Bekasi

Kuliner Nusantara
Berita dan Artikel Kuliner Indonesia

Input your search keywords and press Enter.